Kebiasaan Begadang, Berikut Ini Beberapa Resikonya Yang Perlu Diwaspadai

2. Mengganggu proses kognitif

Efek samping begadang disebut bisa mengganggu proses kognitif.

Tidur memiliki peran penting dalam proses kognitif, seperti berpikir dan belajar. Jika Anda kurang tidur, proses ini tentunya bisa terganggu.

Terlebih lagi, kurang tidur berpotensi mengganggu perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, hingga kemampuan memecahkan masalah. Ini bisa membuat Anda sulit belajar dengan efisien.

Selain itu, tidur mempunyai peran dalam memperkuat ingatan. Jika tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, sulit bagi Anda untuk mengingat apa yang dipelajari dan dialami sepanjang hari.

Baca Juga: Ternyata! Om Kuat Ditetapkan Sebagai Tersangka Usai Bharada E Ubah Pernyataan

3. Meningkatkan risiko penyakit tertentu

Gangguan tidur dan kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit berikut ini.

Penyakit jantung
Serangan jantung
Gagal jantung
Detak jantung tak beraturan
Tekanan darah tinggi
Stroke
Diabetes.
Berbagai penyakit akibat begadang di atas tentunya tidak boleh Anda remehkan karena bisa merugikan kesehatan atau bahkan mengancam nyawa.

4. Menurunkan gairah seksual