Network
LENSA LUWU TIMUR - Rasa cemburu yang timbul terhadap pasangan bisa seringkali muncul disebabkan oleh media sosial.
Untuk menghilangkan rasa cemburu berlebihan ada beberapa cara untuk mengatasinya yakni:
1. Kenali rasa cemburu dan relakan
Kerap kali, orang yang merasa cemburu justru mengelak dan menganggap apa yang dirasakannya bukanlah cemburu. Ini tidak tepat.
Baca juga: Terungkap! Dipaksa Menikah Ternyata Bisa Berdampak Buruk
Sebaliknya, yang harus dilakukan adalah mengenali sekaligus memberikan validasi terhadap rasa cemburu.
Setelah mengenali rasa cemburu, katakan kepada diri sendiri bahwa emosi negatif ini tidaklah diperlukan.
Tarik napas panjang dan buang napas bersamaan dengan membuang rasa cemburu dalam hati. Ulangi sesering mungkin hingga benar-benar merelakan rasa cemburu itu.
2. Ingat sifat positif diri sendiri
Jangan biarkan diri terkungkung dalam rasa cemburu berlebihan yang justru membuat Anda akan berperilaku negatif.
Entah itu marah, lari dari masalah, hingga melampiaskan emosi pada hal yang sama sekali tidak berkaitan.
Artikel Rekomendasi